自然疗法 重症肌无力 重症 良好的生活习惯有助于控制症状，提高生活质量。这些习惯包括针灸、言语/吞咽治疗、均衡饮食和在指导下进行的运动。但是，它们不应取代标准的药物治疗。.
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重症肌无力（MG）是一种慢性自身免疫性疾病。MG会导致可控肌肉无力，尤其以眼部、面部、咽喉、颈部和四肢的肌肉最为明显。当免疫系统破坏神经和肌肉之间的信息传递时，就会发生这种情况。.
重症肌无力的标准治疗方法包括药物治疗、手术、血浆置换和 静脉注射免疫球蛋白（IVIG）.
重症肌无力的自然疗法：深入探究证据
自然疗法或许能帮助一些重症肌无力患者改善生活质量。然而，它们不应取代传统的重症肌无力治疗。.
针刺
针灸是传统中医的一种疗法。在针灸治疗过程中，医师会将细针插入人体特定穴位。医师认为，这样做有助于重新平衡体内“生命能量”的流动。.
针灸主要用于治疗：
- 牙痛
- 颈部疼痛
- 腰背疼痛
- 分娩疼痛
- 痛经
- 关节疼痛
针灸可以通过刺激局部神经，帮助减轻部分重症肌无力患者的症状严重程度，并改善其生活质量。.
例如，在2024年的一项综述中，研究人员发现针灸（结合常规治疗）可能作为辅助疗法使重症肌无力患者受益。在该研究中，针灸与生活质量的改善和症状严重程度的降低相关[1].
同样，一项2025年开展的小型试验的参与者报告称，在接受每周两次、持续12周的针灸治疗后，重症肌无力症状有所改善。研究人员表示，针灸对重症肌无力患者来说是安全可行的。2].
然而，这仍是一个研究领域。需要开展大规模、高质量的研究，才能证实针灸是一种有效的重症肌无力治疗方法。.
言语和吞咽治疗
重症肌无力患者通常会出现说话和吞咽困难。这些问题的出现是因为重症肌无力会显著削弱头部、颈部和咽喉的肌肉力量。2025年的一项研究发现，与普通人群相比，重症肌无力患者出现说话和吞咽困难的风险显著更高。3].
常见的言语问题包括嗓音疲劳、声音单调或鼻音过重以及间歇性失声。.
言语治疗可以帮助重症肌无力患者提高言语清晰度。此外，他们还可以学习一些补偿策略来提高言语的可理解性，例如[4]:
- 使用短语
- 定期休息以避免嗓音疲劳
- 开发替代沟通方式
- 运用手势或面部表情进行有效沟通
- 避免在嘈杂的环境中说话
常见的吞咽问题包括进食过程中或进食后咳嗽或呛咳、进食缓慢以及进食或饮水时呼吸急促。.
吞咽治疗是一种循证疗法。该康复计划有助于降低呛咳风险，帮助有效进食，并增强吞咽相关肌肉的力量。.
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关于共付额援助呼吸肌训练
有时，重症肌无力会导致呼吸肌无力，例如膈肌和肋间肌。如果发生这种情况，患者可能会出现呼吸困难。.
呼吸肌训练（RMT）可以帮助提高重症肌无力患者的呼吸肌耐力，改善功能结果，并减轻疲劳。5,6].
呼吸治疗师可能会建议进行以下呼吸练习：
- 腹式呼吸
- 吸气肌训练
- 缩唇呼吸
重症肌无力的生活方式调整
寻找节约能源的方法
疲劳是重症肌无力的常见症状，而且往往会使患者虚弱无力。为了节省体力，请尝试以下方法：
- 合理安排重要或体力消耗大的任务。.
- 多坐着，少站着。.
- 需要休息的时候就休息。.
- 需要帮助时就寻求帮助。.
- 尽量在感觉身体最强壮的时候进食。.
- 使用工具来节约能源。.
管理潜在触发因素
压力、感染、高温和过度劳累都可能加重重症肌无力的症状。请采取措施避免这些诱因。这些诱因包括：
- 尽量避免极端高温。.
- 避免接触有感染症状的人。.
- 节约能量以减少疲劳。.
- 使用新药或接种疫苗前，请咨询医疗保健专业人员。.
怀孕期间症状也可能加重。如果您怀孕或计划怀孕，请告知您的医生。.
锻炼
由于运动会加剧疲劳，许多重症肌无力患者往往会避免体育锻炼。然而，运动对于整体健康、情绪、平衡能力和力量仍然至关重要。.
如果您患有轻度至中度重症肌无力，请考虑选择合适的运动方式，以达到每周 150 分钟的运动目标。在开始任何新的运动之前，请务必咨询您的医生。此外，请确保不要过度劳累。游泳、散步或瑜伽等低冲击运动既有效又不会对身体造成过大负担。.
健康饮食
健康的饮食是健康的基础。虽然目前没有针对重症肌无力患者的特定饮食指南，但健康饮食的基本原则仍然适用。.
我们有一篇专门的文章介绍重症肌无力患者的健康饮食。阅读更多内容。 重症肌无力最佳饮食.
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重症肌无力自然疗法：常见问题解答
重症肌无力可以完全治愈吗？
不。目前可用的治疗方法有助于控制症状和预防并发症，但不能治愈重症肌无力。.
是否有治疗重症肌无力的天然补品？
有限的证据表明，某些中药方剂和维生素补充剂可能具有额外的益处。然而，目前尚无证据表明这些疗法能显著影响疾病的进展。服用任何补充剂前，请务必咨询您的医疗保健专业人员。.
哪些药物会诱发重症肌无力？
某些抗生素、降压药和抗癫痫药可能会加重病情 重症肌无力症状.
患有重症肌无力的话，应该避免食用哪些食物？
重症肌无力患者应避免食用的食物包括：
- 难以吞咽的食物，例如干燥/酥脆/易碎的食物
- 干面包制品，例如百吉饼、松饼和三明治
- 难以咀嚼和吞咽的硬肉
- 超加工食品，通常添加了大量的盐或糖。
- 咖啡和汽水等高咖啡因食物
- 辛辣食物
维生素B12对重症肌无力患者有益吗？
目前没有证据表明维生素 B12 会影响重症肌无力的疾病活动，也没有证据表明补充维生素 B12 可以改善症状。.
参考：
- 薛华等。“针灸治疗重症肌无力的疗效：系统评价和荟萃分析。” PLoS ONE 第 19 卷，1 e0291685。2024 年 1 月 2 日，doi:10.1371/journal.pone.0291685
- Herrmann AA、Chrenka EA、Chung LP 等。针灸治疗重症肌无力患者——一项初步随机临床试验。《全球整合医学与健康进展》。2025;14。doi:10.1177/27536130251375341
- Gallagher, Tyler J. 等。“重症肌无力患者言语和吞咽功能障碍的患病率及干预措施。” OTO Open，第 9 卷，第 1 期，2025 年 1 月，第 e70077 页，doi:10.1002/oto2.70077。.
- 昆士兰重症肌无力协会。《重症肌无力与言语》。2024年8月，www.mgaq.org.au/sites/default/files/2024-08/AllMGAQ-MG-Speech-Flyers1.pdf
- 毕子婷等。“呼吸肌训练对重症肌无力患者呼吸功能和功能预后的影响：系统评价。”《神经病学前沿》第16卷，1667400。2025年9月25日，doi:10.3389/fneur.2025.1667400
- Hsu, Che-Wei 等。“呼吸肌训练改善重症肌无力患者的功能预后并减轻疲劳：一项单中心医院前瞻性研究。” BioMed research international vol. 2020 2923907. 2020 年 3 月 19 日，doi:10.1155/2020/2923907
