癌症患者的情绪阶段

癌症是一种令人难以忍受的慢性疾病，患者在患病期间自然会经历各种情绪波动。癌症除了对患者的身体造成影响外，还会对患者的情绪产生影响。确诊癌症后，患者可能会经历一些不寻常的情绪波动。

在癌症的不同阶段，患者通常会经历痛苦、恐惧、悲伤、抑郁和焦虑等情绪。根据个人健康状况，情绪问题的表现可能有所不同。

本文将介绍癌症患者在疾病的各个阶段所经历的情绪状态以及他们如何应对这些情绪状态。

癌症患者的情绪阶段

癌症患者会经历许多不同的情绪阶段。癌症患者的情绪阶段类似于 悲伤的阶段然而，患者经历这些阶段的顺序可能不尽相同。每个人的情绪阶段可能有所不同，并且可能以不同的方式表现出来。  

第一阶段：否认

癌症通常突发，大多数人的心理状态不足以应对这种棘手的疾病。此外，大多数患者在得到正确诊断之前，会认为自己的病情是由慢性疼痛、流感或感染引起的。正因如此，接受癌症诊断可能非常困难，许多人会感到震惊或否认。他们可能会认为这个诊断可能是错误的，或者他们得到的诊断并不准确。

确诊癌症后，否认并非解决问题的良方。短期内，否认或许能带来安慰，然而，这可能会导致抑郁。无论患者接受还是拒绝，事实都不会改变。

无论情况多么艰难，接受现状并下定决心与之抗争，你都会变得更加坚强。在与任何疾病或病症抗争时，一个人的态度和意志力都至关重要。

第二阶段：愤怒 

癌症的第二个情绪阶段可能是愤怒和沮丧，这会让人想“为什么是我？”

癌症确诊后感到愤怒和沮丧是正常的。其他情绪，例如恐慌、恐惧、无助和焦虑，也可能会出现。应对这个阶段的最佳方法是与亲人或朋友倾诉，并通过做一些你喜欢的事情来转移注意力，比如看你最喜欢的节目或画画。思考你将要实现的目标或康复后要做的事情也会有所帮助。

第三阶段：讨价还价

在“要是……就好了”的思维模式中，患者会尝试想象情况可能会有所不同。这些想法包括：“要是我能早点诊断出来，或者认真对待自己的健康，我就不用经历如此艰辛的治疗过程了”，或者“如果没有患病，我现在就会这样做了”等等。讨价还价也是一种重塑思维方式的方式，帮助你相信自己能够渡过难关。

当你心中出现“要是……就好了”的想法时，想想已经发生的事无法改变，事情注定如此，是有原因的。既然如此，何必为无法改变的事情苦恼呢？不如想想：“只要我坚强，就能战胜病魔。”

第四阶段：悲伤和抑郁

悲伤和 沮丧 癌症患者出现抑郁症状很常见。应对抑郁症的方法包括与咨询师或善于倾听的人交谈。你也可以听听自己喜欢的音乐，或者做一些针织或钩针编织来分散注意力，保持认知功能。如果抑郁症持续两周或更长时间，可能需要服用药物并咨询咨询师。

第五阶段：接受 

接受阶段是指您在心理上接受了您的诊断和病情。

接纳有两种类型：消极接纳和积极接纳。消极接纳是指向疾病屈服，并设想自己终将死去。在这种情况下，患者最容易患上抑郁症。另一方面，积极接纳是指接受自己被诊断出癌症的事实，并将精力投入到抗争中，保持积极乐观的态度。拥有积极的心态可以提高生存的几率。 

如何克服癌症焦虑

癌症确诊可能会对患者及其家人造成巨大的心理压力。然而，有很多方法可以帮助患者应对焦虑。以下是一些非药物治疗手段，可以帮助患者克服癌症焦虑：

• 认知行为疗法（CBT）
• 自我管理练习
• 放松技巧，例如深呼吸、放松按摩、正念、体育活动或与大自然共度时光
• 与亲人分享你的感受，而不是压抑或保留
• 咨询
• 人际关系治疗