Si recientemente le han diagnosticado cáncer o se encuentra en medio de un proceso... tratamiento del cáncerEs posible que su médico le recomiende que practique yoga.
Obtenga asistencia para el copago de quimioterapia
Asistencia financiera para quimioterapiaVarios investigación Estudios han descubierto los beneficios del yoga para pacientes con cáncer. Cáncer Los pacientes se someten a tratamientos dolorosos repetitivos para recuperar la salud y también experimentan angustia psicológica y trauma emocional. En muchos casos, el yoga puede ayudar a los pacientes a lidiar con el malestar mental y físico y mejorar su calidad de vida en general.
Aunque el yoga no cura el cáncer, se ha comprobado que es beneficioso para aliviar los síntomas psicológicos o los efectos secundarios adversos asociados con la enfermedad y su tratamiento. Algunas de las afecciones que el yoga puede aliviar incluyen el estrés, la depresión, los trastornos del sueño o insomnio, el dolor, la fatiga (cansancio) y la ansiedad.
Este artículo proporciona información básica sobre el yoga y cómo puede ayudar a los pacientes con cáncer física, mental y espiritualmente.
¿Qué es el yoga?
El yoga es una práctica terapéutica ancestral que se utiliza para calmar la mente y las emociones. Esta intervención mente-cuerpo, con movimientos lentos y suaves, aumenta la fuerza física y la flexibilidad en pacientes con limitaciones físicas (por ejemplo, debido a un cáncer en etapa avanzada).
Si bien existen distintos tipos de yoga, se informa que el yoga menos extenuante, como el hatha yoga suave y el yoga restaurativo, es el más eficaz para que los pacientes con cáncer combatan los síntomas asociados al tratamiento.
Beneficios del yoga para pacientes con cáncer
Varios estudios han analizado los beneficios del yoga en pacientes con cáncer y han informado algunos de sus beneficios para la salud física y mental.
Beneficios del yoga para la salud física
Yoga mejora el funcionamiento físico En pacientes con cáncer. El reposo prolongado en cama o estar enfermo constantemente a causa del cáncer afecta la flexibilidad, la fuerza y el tono muscular de los pacientes, y provoca rigidez y dolor corporal. En general, su nivel de actividad se ve drásticamente afectado debido a diversos tratamientos oncológicos.
Además, los pacientes que reciben quimioterapia a menudo experimentan neuropatía periférica inducida por quimioterapia (CIPN)) — un efecto secundario grave de la quimioterapia que se caracteriza principalmente por dolor, debilidad muscular, entumecimiento y sensación de hormigueo en las manos y los pies.
Un pequeño estudio preliminar realizado en sobrevivientes de cáncer reveló que hacer yoga durante 8 semanas mejoraron su flexibilidad muscular y equilibrio, con un riesgo reducido de caídas.
De manera similar, un metanálisis de 16 ensayos mostró que la práctica regular de yoga Mejoró moderadamente la fuerza muscular, la actividad física y el bienestar funcional. en pacientes con cáncer y sobrevivientes de cáncer.
Además del movimiento físico, el yoga también mejora otros problemas como el insomnio, la fatiga y el dolor.
Ciclo de yoga y sueño
La alteración de los ciclos de sueño es uno de los efectos secundarios del tratamiento que experimentan algunos pacientes con cáncer. Además, el estrés y los problemas de salud mental también afectan la calidad del sueño de los pacientes con cáncer.
Los pacientes con cáncer necesitan descansar lo suficiente para sanar, y las investigaciones muestran que combinar posturas suaves de yoga con ejercicios de respiración y meditación puede ayudar. para mejorar la calidad del sueño.
Yoga y fatiga
La fatiga es un síntoma común que los pacientes y sobrevivientes de cáncer suelen experimentar. Una intervención consciente como el yoga o la meditación puede ayudar. Reducir la fatiga relacionada con el cáncer.
A revisión de diez artículos informaron que el yoga redujo significativamente la fatiga relacionada con el cáncer en las mujeres.
Asimismo, otro estudio informó que las mujeres con cáncer de mama que tomaron un programa de yoga dos veces por semana durante 8 semanas Sintieron una mejoría en su fatiga en comparación con los que no lo hicieron.
Consulte con un especialista en quimioterapia
Obtenga asistencia para el tratamiento de quimioterapiaYoga y dolor
De acuerdo a investigaciónEl dolor relacionado con el cáncer se puede reducir si se utiliza el yoga como tratamiento complementario.
Un estudio piloto respaldó aún más esta hipótesis y demostró que la intervención de yoga fue bastante útil en Reducir el dolor y aumentar el vigor diario en pacientes.
Beneficios del yoga para la salud mental
Además de la salud física, el yoga se ha utilizado en el tratamiento de varios problemas de salud mental en pacientes con cáncer. Yoga Puede reducir el estrés, la depresión y la ansiedad tanto en pacientes con cáncer como en sobrevivientes de cáncer.
Una revisión sistemática de cuatro estudios concluyó que la intervención basada en la atención plena es potencialmente prometedora para los resultados psicológicos, la calidad de vida y la mejora de los síntomas de crecimiento postraumático en hombres con cáncer de próstata.
Además, diversos estudios han validado los efectos beneficiosos del yoga en mujeres con cáncer de mama. Además del tratamiento oncológico estándar, el yoga puede utilizarse como terapia de apoyo. Para reducir la depresión y el estrés y mejorar la salud mental y la calidad de vida..
De manera similar, los pacientes con cáncer que practican yoga a diario tienden a experimentar Menos angustia emocional y psicológica relacionada con su enfermedad que los que no lo hacen.
Por lo tanto, el yoga ofrece numerosos beneficios físicos y mentales a las personas con cáncer. Su oncólogo o profesional de la salud puede ayudarle a elegir el tipo de yoga más adecuado según su estado de salud física y mental.
REFERENCIAS:
- Smith, KB y Pukall, CF (2009). Una revisión basada en la evidencia del yoga como intervención complementaria para pacientes con cáncer. Psicooncología: Revista de las dimensiones psicológicas, sociales y conductuales del cáncer, 18(5), 465-475.
- Bower, JE, Woolery, A., Sternlieb, B. y Garet, D. (2005). Yoga para pacientes y sobrevivientes de cáncer. Control del cáncer, 12(3), 165-171.
- Zhi, WI, Baser, RE, Zhi, LM, Talukder, D., Li, QS, Paul, T., … y Bao, T. (2021). Yoga para supervivientes de cáncer con neuropatía periférica inducida por quimioterapia: Resultados en la calidad de vida relacionada con la salud. Medicina del cáncer, 10(16), 5456-5465.
- Buffart, LM, van Uffelen, JG, Riphagen, II, Brug, J., van Mechelen, W., Brown, WJ y Chinapaw, MJ (2012). Beneficios físicos y psicosociales del yoga en pacientes y sobrevivientes de cáncer: una revisión sistemática y metaanálisis de ensayos controlados aleatorizados. Cáncer de BMC, 12(1), 1-21.
- Mustian, KM, Sprod, LK, Janelsins, M., Peppone, LJ, Palesh, OG, Chandwani, K., … y Morrow, GR (2013). Ensayo controlado aleatorizado multicéntrico sobre yoga para la calidad del sueño en sobrevivientes de cáncer. Revista de Oncología Clínica, 31(26), 3233.
- Rao, RM, Amritanshu, R., Vinutha, HT, Vaishnaruby, S., Deepashree, S., Megha, M., … y Ajaikumar, BS (2017). El papel del yoga en pacientes con cáncer: Expectativas, beneficios y riesgos: Una revisión. Revista india de cuidados paliativos, 23(3), 225.
- Sadja, J., y Mills, PJ (2013). Efectos de las intervenciones de yoga sobre la fatiga en pacientes y sobrevivientes de cáncer: una revisión sistemática de ensayos controlados aleatorizados. Explorar, 9(4), 232-243.
- Carson, JW, Carson, KM, Porter, LS, Keefe, FJ, Shaw, H. y Miller, JM (2007). Yoga para mujeres con cáncer de mama metastásico: resultados de un estudio piloto. Revista de manejo del dolor y los síntomas, 33(3), 331-341.
- Danhauer, SC, Addington, EL, Cohen, L., Sohl, SJ, Van Puymbroeck, M., Albinati, NK y Culos‐Reed, SN (2019). Yoga para el manejo de síntomas en oncología: una revisión de la evidencia y futuras líneas de investigación. Cáncer, 125(12), 1979-1989.
- Cramer, H., Lauche, R., Klose, P., Lange, S., Langhorst, J. y Dobos, G.J. (2017). Yoga para mejorar la calidad de vida, la salud mental y los síntomas oncológicos en mujeres con diagnóstico de cáncer de mama. Base de datos Cochrane de revisiones sistemáticas, (1).
- Intervenciones basadas en mindfulness para el bienestar psicológico y la calidad de vida en hombres con cáncer de próstata: Una revisión sistemática y un metanálisis. Psychooncology. Octubre de 2021;30(10):1680-1690. doi: 10.1002/pon.5749. Publicación electrónica: 17 de junio de 2021. PMID: 34139035.
Spanish 
English 
Chinese 
Vietnamese