Các giai đoạn cảm xúc của bệnh nhân ung thư

Ung thư là một căn bệnh mãn tính khó chữa, và bệnh nhân mắc bệnh này thường trải qua nhiều rối loạn cảm xúc trong suốt quá trình điều trị. Ung thư có thể gây ra những tác động về mặt cảm xúc bên cạnh những ảnh hưởng về thể chất. Sau khi nhận được chẩn đoán ung thư, người bệnh có thể trải qua những cảm xúc mãnh liệt mà họ chưa từng trải qua.

Trong các giai đoạn khác nhau của bệnh ung thư, người bệnh thường trải qua cảm giác đau khổ, sợ hãi, buồn bã, trầm cảm và lo lắng. Tùy thuộc vào sức khỏe của mỗi người, các vấn đề cảm xúc có thể biểu hiện khác nhau.

Bài viết này sẽ đề cập đến các trạng thái cảm xúc mà bệnh nhân ung thư trải qua và cách họ có thể đối phó với chúng ở các giai đoạn khác nhau của bệnh.

Các giai đoạn cảm xúc của bệnh nhân ung thư

Bệnh nhân ung thư trải qua nhiều giai đoạn cảm xúc khác nhau. Các giai đoạn cảm xúc của bệnh nhân ung thư giống như các giai đoạn đau buồnTuy nhiên, bệnh nhân không nhất thiết phải trải qua các giai đoạn theo cùng một thứ tự. Các giai đoạn cảm xúc có thể khác nhau ở mỗi người và có thể biểu hiện theo những cách khác nhau.  

Giai đoạn 1: Từ chối

Ung thư thường phát triển đột ngột, và hầu hết mọi người không đủ chuẩn bị tinh thần để đối mặt với tình trạng khó khăn này. Hơn nữa, hầu hết bệnh nhân đều tin rằng tình trạng của họ là do đau mãn tính, cúm hoặc nhiễm trùng trước khi được chẩn đoán chính xác. Chính vì vậy, việc chấp nhận chẩn đoán ung thư có thể khó khăn, và nhiều người bị sốc hoặc phủ nhận. Họ có thể kết luận rằng chẩn đoán này có thể là một sai lầm hoặc bằng cách nào đó họ đã nhận được một chẩn đoán không chính xác.

Phủ nhận không phải là giải pháp sau khi được chẩn đoán ung thư. Về ngắn hạn, việc phủ nhận có thể mang lại cảm giác an ủi; tuy nhiên, điều này có thể dẫn đến trầm cảm. Bất kể bệnh nhân có chấp nhận hay phủ nhận tình huống, sự thật sẽ không thay đổi.

Bạn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn khi chấp nhận tình trạng bệnh và quyết tâm chiến đấu với nó, bất kể hoàn cảnh có khó khăn đến đâu. Khi chiến đấu với bất kỳ bệnh tật hay tình trạng nào, thái độ và ý chí của một người có thể rất quan trọng.

Giai đoạn 2: Giận dữ 

Giai đoạn cảm xúc thứ hai của bệnh ung thư có thể là sự tức giận và thất vọng, khiến mọi người nghĩ, "Tại sao lại là tôi?"

Cảm giác tức giận và thất vọng sau khi được chẩn đoán ung thư là bình thường. Những cảm xúc khác như hoảng loạn, sợ hãi, bất lực và lo lắng cũng có thể xuất hiện. Cách tốt nhất để đối phó với giai đoạn này là trò chuyện với người thân hoặc bạn bè và đánh lạc hướng tâm trí khỏi viễn cảnh hiện tại bằng cách làm điều gì đó bạn yêu thích, chẳng hạn như xem chương trình yêu thích hoặc vẽ tranh. Việc nghĩ về những mục tiêu bạn sẽ đạt được hoặc những việc bạn sẽ làm sau khi hồi phục cũng có thể hữu ích.

Giai đoạn 3: Thương lượng

Trong những suy nghĩ “giá như” đặc trưng của giai đoạn mặc cả, bệnh nhân cố gắng tưởng tượng rằng hoàn cảnh có thể đã khác. Những suy nghĩ như vậy bao gồm, “Giá như tôi được chẩn đoán sớm hơn hoặc coi trọng sức khỏe của mình hơn, tôi đã không phải trải qua những quy trình điều trị gian khổ”, hoặc “Nếu bệnh không xảy ra, tôi đã làm điều này ngay bây giờ”, và nhiều ví dụ khác. Mặc cả cũng là việc định hình lại cách bạn suy nghĩ để giúp bạn tin rằng mình sẽ vượt qua tình huống.

Khi những suy nghĩ "giá như" hiện lên trong đầu, hãy nghĩ rằng những gì đã xảy ra là không thể thay đổi và mọi thứ được sắp đặt như vậy là có lý do. Vậy tại sao lại phải đau khổ vì điều không thể thay đổi? Thay vào đó, hãy nghĩ, "Giá như mình mạnh mẽ lên, mình có thể chiến thắng căn bệnh này."

Giai đoạn 4: Buồn bã và trầm cảm

Nỗi buồn và trầm cảm Trầm cảm trong ung thư rất phổ biến. Một số cách để đối phó với chúng là nói chuyện với chuyên gia tư vấn hoặc một người biết lắng nghe. Bạn cũng có thể nghe nhạc yêu thích hoặc tham gia đan lát để thư giãn đầu óc và duy trì chức năng nhận thức. Nếu trầm cảm kéo dài 2 tuần hoặc hơn, có thể cần dùng thuốc và tham khảo ý kiến chuyên gia tư vấn.

Giai đoạn 5: Chấp nhận 

Giai đoạn chấp nhận là khi bạn đã chấp nhận về mặt tinh thần chẩn đoán và tình trạng bệnh của mình.

Có hai loại chấp nhận: tiêu cực và tích cực. Chấp nhận tiêu cực là chấp nhận căn bệnh của mình bằng cách đầu hàng nó và nghĩ rằng mình sẽ chết. Trong trường hợp này, trầm cảm thường xảy ra ở bệnh nhân. Mặt khác, chấp nhận tích cực là khi bạn chấp nhận rằng mình đã được chẩn đoán mắc bệnh ung thư và dồn hết năng lượng vào việc chiến đấu với nó và giữ tinh thần lạc quan. Có một cái nhìn tích cực có thể tăng cơ hội sống sót. 

Làm thế nào để vượt qua nỗi lo lắng về ung thư

Chẩn đoán ung thư có thể là một trải nghiệm quá sức chịu đựng đối với bệnh nhân và gia đình. Tuy nhiên, có rất nhiều cách để giúp bệnh nhân đối phó với nỗi lo lắng. Sau đây là các kỹ thuật không dùng thuốc giúp vượt qua nỗi lo lắng về ung thư:

• Liệu pháp hành vi nhận thức (CBT)
• Bài tập tự quản lý
• Các kỹ thuật thư giãn, chẳng hạn như hít thở sâu, mát-xa thư giãn, chánh niệm, hoạt động thể chất hoặc dành thời gian với thiên nhiên
• Chia sẻ cảm xúc của bạn với những người thân yêu thay vì kìm nén hoặc giữ chúng cho riêng mình
• Tư vấn
• Liệu pháp giao tiếp