Lợi ích của Yoga đối với bệnh nhân ung thư

Nếu bạn vừa được chẩn đoán mắc bệnh ung thư hoặc đang trong quá trình điều trị điều trị ung thư, bác sĩ có thể khuyên bạn nên tập yoga. 

Một số nghiên cứu các nghiên cứu đã khám phá ra lợi ích của yoga đối với bệnh nhân ung thư. Ung thư Bệnh nhân phải trải qua nhiều phương pháp điều trị đau đớn lặp đi lặp lại để phục hồi sức khỏe và cũng phải chịu đựng sự đau khổ về mặt tâm lý và chấn thương tình cảm. Trong nhiều trường hợp, yoga có thể giúp bệnh nhân đối phó với sự đau khổ về tinh thần và thể chất và cải thiện chất lượng cuộc sống nói chung. 

Mặc dù yoga không chữa khỏi ung thư, nhưng nó được chứng minh là có lợi trong việc làm giảm các triệu chứng tâm lý hoặc tác dụng phụ bất lợi liên quan đến bệnh và quá trình điều trị. Một số tình trạng mà yoga có thể cải thiện bao gồm căng thẳng, trầm cảm, rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ, đau đớn, mệt mỏi và lo lắng. 

Bài viết này cung cấp thông tin cơ bản về yoga và cách yoga có thể giúp bệnh nhân ung thư về mặt thể chất, tinh thần và tâm linh. 

Yoga là gì?

Yoga là một phương pháp trị liệu cổ xưa giúp làm dịu tâm trí và cảm xúc. Sự can thiệp giữa tâm trí và cơ thể này, với những động tác chậm rãi và nhẹ nhàng, giúp tăng cường sức mạnh thể chất và sự dẻo dai cho những bệnh nhân bị hạn chế về mặt thể chất (ví dụ, do ung thư giai đoạn nặng). 

Mặc dù có nhiều loại yoga khác nhau, nhưng loại yoga ít gắng sức hơn, như yoga hatha nhẹ nhàng và yoga phục hồi, được cho là hiệu quả nhất đối với bệnh nhân ung thư trong việc chống lại các triệu chứng liên quan đến điều trị. 

Lợi ích của Yoga đối với bệnh nhân ung thư

Nhiều nghiên cứu đã xem xét lợi ích của yoga đối với bệnh nhân ung thư và báo cáo một số lợi ích về sức khỏe thể chất và tinh thần.

Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe thể chất

Yoga cải thiện chức năng thể chất Ở bệnh nhân ung thư. Việc nằm liệt giường kéo dài hoặc thường xuyên ốm đau do ung thư ảnh hưởng đến độ linh hoạt, sức mạnh và trương lực cơ của bệnh nhân, đồng thời khiến cơ thể họ cứng và đau nhức. Nhìn chung, mức độ hoạt động của họ bị suy giảm đáng kể do nhiều phương pháp điều trị ung thư khác nhau. 

Ngoài ra, bệnh nhân đang được hóa trị thường gặp phải bệnh lý thần kinh ngoại biên do hóa trị liệu (CIPN)) — một tác dụng phụ nghiêm trọng của hóa trị liệu chủ yếu biểu hiện bằng đau, yếu cơ, tê và cảm giác ngứa ran ở tay và chân.

Một nghiên cứu sơ bộ nhỏ được tiến hành trên những người sống sót sau ung thư cho thấy tập yoga trong 8 tuần cải thiện sự linh hoạt và cân bằng của cơ, đồng thời giảm nguy cơ té ngã. 

Tương tự như vậy, một phân tích tổng hợp của 16 thử nghiệm cho thấy rằng việc tập yoga thường xuyên cải thiện vừa phải sức mạnh cơ bắp, hoạt động thể chất và sức khỏe chức năng ở bệnh nhân ung thư và những người sống sót sau ung thư. 

Bên cạnh việc vận động thể chất, yoga còn cải thiện các vấn đề khác như mất ngủ, mệt mỏi và đau nhức. 

Yoga và chu kỳ giấc ngủ

Rối loạn chu kỳ giấc ngủ là một trong những tác dụng phụ liên quan đến điều trị mà một số bệnh nhân ung thư gặp phải. Hơn nữa, căng thẳng và sức khỏe tâm thần bất ổn cũng ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ của bệnh nhân ung thư. 

Bệnh nhân ung thư cần nghỉ ngơi đầy đủ để hồi phục và nghiên cứu cho thấy việc kết hợp các tư thế yoga nhẹ nhàng với các bài tập thở và thiền định có thể giúp ích để cải thiện chất lượng giấc ngủ. 

Yoga và sự mệt mỏi

Mệt mỏi là một triệu chứng phổ biến mà bệnh nhân ung thư và những người sống sót sau ung thư thường gặp phải. Một sự can thiệp chánh niệm như yoga hoặc thiền định có thể giúp ích. giảm mệt mỏi liên quan đến ung thư. 

MỘT đánh giá mười bài viết báo cáo rằng yoga làm giảm đáng kể tình trạng mệt mỏi liên quan đến ung thư ở phụ nữ. 

Tương tự như vậy, một nghiên cứu khác báo cáo rằng những phụ nữ bị ung thư vú tham gia chương trình yoga hai lần một tuần trong 8 tuần cảm thấy sự cải thiện trong tình trạng mệt mỏi của họ so với những người không làm như vậy. 

Yoga và Đau đớn

Theo nghiên cứu, cơn đau liên quan đến ung thư có thể giảm bớt nếu yoga được sử dụng như một phương pháp điều trị bổ sung.

Một nghiên cứu thí điểm tiếp tục ủng hộ giả thuyết này và cho thấy rằng sự can thiệp của yoga khá hữu ích trong giảm đau và tăng cường sinh lực hàng ngày ở bệnh nhân.  

Lợi ích của Yoga đối với sức khỏe tinh thần

Ngoài sức khỏe thể chất, yoga còn được sử dụng để điều trị một số vấn đề sức khỏe tâm thần ở bệnh nhân ung thư. Yoga có thể làm giảm căng thẳng, trầm cảm và lo âu ở cả bệnh nhân ung thư và người sống sót sau ung thư.

Một đánh giá có hệ thống về bốn nghiên cứu đã kết luận rằng sự can thiệp dựa trên chánh niệm có tiềm năng mang lại kết quả tốt về mặt tâm lý, chất lượng cuộc sống và cải thiện các triệu chứng tăng trưởng sau chấn thương ở nam giới mắc ung thư tuyến tiền liệt.

Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã xác nhận tác dụng có lợi của yoga đối với phụ nữ mắc ung thư vú. Bên cạnh việc điều trị ung thư thông thường, yoga có thể được sử dụng như một liệu pháp hỗ trợ. để giảm trầm cảm và căng thẳng và cải thiện sức khỏe tinh thần và chất lượng cuộc sống. 

Tương tự như vậy, bệnh nhân ung thư tập yoga hàng ngày có xu hướng trải nghiệm ít đau khổ về mặt cảm xúc và tâm lý liên quan đến bệnh tật của họ hơn những người không làm như vậy. 

Do đó, yoga mang lại vô số lợi ích cả về thể chất lẫn tinh thần cho người mắc ung thư. Bác sĩ ung thư hoặc nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe có thể giúp bạn lựa chọn loại hình yoga phù hợp nhất tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn.