Pinakamahusay na Diyeta para sa Hemophilia

Ang diyeta na sinamahan ng isang malusog na pamumuhay ay walang alinlangan na may malaking epekto sa iyong kalusugan anuman ang uri ng hemophilia na mayroon ka. Bagama't walang lunas para sa karamdamang ito sa pagdurugo na nagbabanta sa buhay, maaari ka pa ring mamuhay ng halos normal na buhay sa pamamagitan ng paggawa ng tamang mga pagpipilian sa pagkain. 

Bagama't kasalukuyang walang data na nakabatay sa ebidensya sa mga tao upang matukoy kung aling diyeta ang pinakamainam para sa mga taong may hemophilia, ang pagsunod sa isang nutrient-dense diet ay magpapalakas sa iyong katawan upang makaranas ka ng mas kaunting mga komplikasyon sa pagdurugo. Ang isang nutrient-siksik na diyeta ay makakatulong din sa iyo na mapanatili ang isang mas mahusay na kalidad ng buhay.

Sa kabilang banda, ang hindi malusog na pamumuhay at hindi magandang pagpili sa pagkain ay nagdaragdag ng panganib ng labis na katabaan sa mga pasyente ng hemophilia. Ang dagdag na pounds na nakukuha mo mula sa pagiging napakataba ay maaaring magpahirap sa iyong mga kasukasuan na nagdadala ng timbang at mapataas ang mga panganib ng panloob na pagdurugo sa mga lugar na mahina. Bilang resulta, pinapabilis din nito ang iyong kurso ng paggamot.

Dahil sa mga kadahilanang ito, ang pagpapanatili ng isang malusog na timbang kasama ng isang malusog na diyeta ay pinakamahalaga para sa mga pasyente ng hemophilia.

Tungkulin ng Diet sa Hemophilia

Sa pangkalahatan, ang mga taong may hemophilia dumudugo nang mas mahaba kaysa sa mga normal na indibidwal dahil sa kakulangan ng mga protina sa pamumuo ng dugo. Samakatuwid, mahalaga para sa mga pasyente ng hemophilia na palitan ang pagkawala ng dugo at mapanatili ang isang average na dami ng dugo sa kanilang mga katawan sa pamamagitan ng isang mahusay na diyeta. 

Ang diyeta ay nagbibigay ng mahahalagang nutrients tulad ng protina, tanso, bakal, folic acid, bitamina K, B12, B6, at bitamina C, na lahat ay mahalaga para sa produksyon ng red blood cell (RBC). Ang diyeta ay maaari ring makatulong sa iyo na mapanatili ang isang tuluy-tuloy at malusog na suplay ng dugo sa katawan. 

Nasa ibaba ang mga listahan ng mahahalagang sustansya na dapat idagdag mo o ng iyong tagapag-alaga sa iyong diyeta habang nagpaplano o gumagawa ng iyong pagkain:

Mga Pagkaing Mayaman sa Iron

Ang pagkain ng mga pagkaing mayaman sa iron ay kapaki-pakinabang para sa mga pasyente ng hemophilia. Tumutulong ang iron sa pagbuo ng mga pulang selula ng dugo, at tinatawag ang protina nito hemoglobin (isang protina na mayaman sa bakal na responsable sa pagdadala ng oxygen at carbon dioxide sa buong katawan). 

Sa katunayan, Ang mga RBC ay nagkakahalaga ng humigit-kumulang 70% ng bakal ng katawan, at mas malamang na mawalan ka ng bakal sa panahon ng mga yugto ng pagdurugo. Tinatayang 0.75 mg ng bakal ang nawawala sa bawat 15 ml ng dugo. 

Upang mapunan muli ang bakal at mapataas ang produksyon ng RBC sa iyong katawan, dapat kang magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa bakal sa iyong diyeta.

Kabilang sa mga pinagmumulan ng pagkain na mayaman sa iron ang mga protina ng hayop gaya ng walang taba na pulang karne, atay (isang magandang pinagmumulan ng mga clotting factor din), seafood at poultry, dark leafy greens, legumes, seeds, peas, fortified grains, partikular na mga gulay at prutas, at mga partikular na pampalasa at halamang gamot. Ang bitamina C ay maaaring makatulong na palakasin ang pagsipsip ng bakal, kaya kapaki-pakinabang na dagdagan ang iba't-ibang sa iyong plato, tulad ng pagkakaroon ng spinach na may manok o pagkakaroon ng prutas bilang isang side o para sa dessert.

Mga Pagkaing Mayaman sa Bitamina K

Ang bitamina K ay mahalaga para sa pamumuo ng dugo. Ang fat-soluble na bitamina na ito ay nakakatulong sa paggawa ng isa sa mga blood clotting factor na tinatawag prothrombin (isang blood clotting protein). Ang pagdaragdag ng mga pagkaing mayaman sa bitamina K ay makikinabang sa mga taong may hemophilia at makakatulong sa pagkontrol sa kanilang labis na pagdurugo. 

Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina K ay kinabibilangan ng mga pinagmumulan ng halaman at hayop tulad ng:

• Mga madahong gulay (hal., kale, Swiss chard, mustard greens, asparagus, broccoli, at spinach)
• repolyo
• berdeng tsaa
• Canola
• Oats
• Langis ng oliba
• Alfalfa
• Bran
• Natto
• Mga mani
• Legumes
• Full fat dairy
• manok
• Mga pork chop
• Atay ng baka

Mga Pagkaing Mayaman sa Bitamina B at C

Ang bitamina B6 at B12 ay tumutulong sa paggawa ng mga RBC, habang ang bitamina C ay tumutulong sa pagsipsip ng bakal, pinapabuti ang proseso ng pamumuo ng dugo, at tumutulong. collagen produksyon. Ang isang mahusay na halaga ng collagen sa iyong katawan ay maaaring mabawasan ang kalubhaan ng pasa kung mayroon kang hemophilia. 

Ang mga halimbawa ng mga pagkaing mayaman sa bitamina B6 ay kinabibilangan ng mga chickpeas, tuna, salmon, dibdib ng manok, pabo, at fortified breakfast cereal.

Ang mga pagkaing mayaman sa bitamina B12 ay kinabibilangan ng beef liver, clams, oysters, nutritional yeast, salmon, at tuna. 

Kabilang sa mga halimbawa ng mga pagkaing mayaman sa bitamina C ang mga dalandan, pinya, kiwi, strawberry, lemon, blueberries, kamatis, at broccoli.

Mga Pagkaing Mayaman sa Calcium

Ang kaltsyum ay isang mahalagang mineral na kinakailangan ng iyong katawan upang bumuo ng malakas na buto. Ang mga pasyente ng hemophilia ay nakakaranas ng mahinang kalusugan ng buto dahil sa joint bleeding. Samakatuwid, ang pagdaragdag ng isang mahusay na mapagkukunan ng calcium sa iyong pang-araw-araw na diyeta ay makakatulong sa iyo na mapaglabanan ang mga komplikasyon sa magkasanib na hinaharap. Kabilang sa mga halimbawa ng mga pagkaing mayaman sa calcium ang mga produkto ng pagawaan ng gatas, madahong gulay, mga pinatibay na pagkain tulad ng soy o almond milk, at mga partikular na uri ng beans at seafood. Ang kaltsyum at Bitamina D ay may malapit na ugnayan, kaya ang pagkain ng mga pagkaing pareho ay maaaring mapalakas ang pagsipsip ng calcium, gaya ng pagawaan ng gatas at salmon, o pagdaragdag ng iba't ibang pagkain sa iyong plato upang isama ang mga mapagkukunan ng pagkain na mayaman sa calcium at bitamina D.

Konklusyon

Ang pagkain ng masustansyang diyeta at pagpapanatili ng malusog na timbang ay maaaring epektibong mapawi ang iyong mga sintomas at komplikasyon na nauugnay sa hemophilia. Bukod pa rito, kung nahihirapan ka sa mga isyu sa cardiometabolic, ipinakita ng pananaliksik na ang mga kabataan na sumunod sa pattern ng pagkain ng DASH ay nakakita ng mga pagpapabuti sa kolesterol sa dugo, presyon ng dugo, at asukal sa dugo.

Inirerekomenda na kumonsulta ka sa iyong lisensyadong tagapagbigay ng pangangalagang pangkalusugan upang gumawa ng personalized na plano sa diyeta.